För föräldrar

Hemmaplanen (kapitel 15)

• Ge skärmarna en plats och en tid; allt annat är skärmfritt som utgångspunkt.
• Ersätt innan du tar bort, göm hellre än stäng av, och räkna med några högljudda dagar.
• Prata, lek och läs, varje dag, med pauser som är långa nog för ett svar.
• Packa väskan för de svåra ställena och säg undantagen högt.
• Berätta för alla som tar hand om ditt barn, och ge mor- och farföräldrarna en uppgift.
• Behåll tiden för utredningen, vad du än ser under den första veckan.
• Lägg sedan din egen mobil på samma plats.

Att be om hjälp (kapitel 19)

• Be tidigt, skriftligt och med ett datum.
• Ta med en skärmdagbok och lägg siffran på bordet.
• Be om screeningarna vid namn, och om hörseltestet först.
• Gå på utredningen även den vecka du känner dig säker, särskilt då.
• Samla allt i en tråkig pärm.

Kommunikationshjälpmedel är barnets röst, inte skärmtid. Behåll dem.

Allmän information, inte medicinsk rådgivning. Om du är orolig för ett barn, prata med barnets läkare.