Riktlinjer för skärmtid för bebisar och små barn, land för land

De flesta hälsomyndigheter är nu överens om samma grundläggande budskap: inget eller nästan inget före två års ålder, lite och tillsammans från två till fem.

Boken ber om mer än de flesta riktlinjer: inga skärmar före sex års ålder, så långt du klarar det, med videosamtal med familjen som undantag. Det är en försiktighetsåtgärd, inte en riktlinje. Boken förklarar varför, och varje lands egna råd finns nedan.

• Sverige (2024): inget under två år; upp till en timme om dagen från två till fem år.
• Världshälsoorganisationen (2019): ingen skärmtid under två år; högst en timme om dagen för barn mellan två och fyra år, mindre är bättre.
• Storbritannien (mars 2026): under två år endast delad skärmtid som uppmuntrar anknytning och samtal; från två till fem år högst en timme om dagen; inget vid måltider eller under timmen före läggdags.
• USA: Surgeon General, den federala regeringens främsta talesperson i hälsofrågor, föreslår i sitt folkhälsoråd från 2026 ingen skärmtid under 18 månader, mindre än en timme om dagen under sex år och två timmar om dagen från sex till 18 år. Den amerikanska barnläkarföreningens (American Academy of Pediatrics) vägledning från 2016 rekommenderade ingen skärmtid under 18 månader utom videosamtal. Dess uttalande från 2026 flyttar tyngdpunkten bort från dagliga tidsgränser och fokuserar på vad skärmarna tränger undan.
• Kina (2025): ingen skärmexponering under tre år.
• Frankrike (2025): inget under tre år, inte ens i bakgrunden; från tre till sex år bara ibland och tillsammans med en vuxen. Sedan juli 2025 får inget barn under tre år utsättas för en skärm i någon form av professionell barnomsorg.
• Spanien (2026): tretton medicinska sällskap rekommenderar inga skärmar under sex år.
• Tyskland: inget under tre år; upp till 30 minuter om dagen från tre till sex år.
• Kanada, Australien, Nya Zeeland: inget under två år; upp till en timme om dagen från två till fyra eller fem år.
• Singapore (2025): inget under 18 månader utom videosamtal; högst en timme om dagen från 18 månader till sex år.

Bokens bilaga C täcker mer än fyrtio länder och territorier, inklusive regler om mobiler i skolan, med en källa för varje.

Vägledningen förändras. Kontrollera ditt eget lands hälsomyndighet för det senaste rådet.

Skrivet med hjälp av AI och kontrollerat mot de angivna källorna.