Képernyőidő-ajánlások csecsemőknek és kisgyerekeknek, országonként

A legtöbb egészségügyi hatóság ma már ugyanabban az alapüzenetben ért egyet: kétéves kor előtt semmi vagy szinte semmi, kettő és öt év között egy kevés, és az is közösen.

A könyv többet kér, mint a legtöbb ajánlás: hatéves kor előtt semmi képernyő, amennyire csak meg tudod oldani, a családdal folytatott videóhívások kivételével. Ez elővigyázatosság, nem ajánlás. A könyv elmagyarázza, miért, az egyes országok saját tanácsait pedig alább találod.

• Egészségügyi Világszervezet (2019): kétéves kor alatt semmi képernyőidő; kettő és négy év között legfeljebb napi egy óra, és minél kevesebb, annál jobb.
• Egyesült Királyság (2026. március): kétéves kor alatt csak közös képernyőidő, amely erősíti a kötődést és a beszélgetést; kettő és öt év között legfeljebb napi egy óra; étkezéskor és a lefekvés előtti órában semmi.
• Egyesült Államok: az országos tisztifőorvos (Surgeon General) 2026. évi közleménye 18 hónapos kor alatt semmit, hatéves kor alatt napi egy óránál kevesebbet, hat és 18 év között pedig napi két órát javasol. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (American Academy of Pediatrics) 2016. évi útmutatója 18 hónapos kor alatt semmit nem javasolt a videóhívásokon kívül. A 2026. évi állásfoglalása a hangsúlyt a napi időkorlátokról arra helyezi át, amit a képernyők kiszorítanak.
• Kína (2025): hároméves kor alatt semmilyen képernyő.
• Franciaország (2025): hároméves kor alatt semmi, még a háttérben sem; három és hat év között csak alkalmanként és egy felnőttel együtt. 2025 júliusa óta a hivatásos gyermekgondozás egyetlen formájában sem szabad hároméves kor alatti gyermeket képernyőnek kitenni.
• Spanyolország (2026): tizenhárom orvosi társaság hatéves kor alatt semmilyen képernyőt nem javasol.
• Németország: hároméves kor alatt semmi; három és hat év között legfeljebb napi 30 perc.
• Svédország (2024): kétéves kor alatt semmi; kettő és öt év között legfeljebb napi egy óra.
• Kanada, Ausztrália, Új-Zéland: kétéves kor alatt semmi; kettő és négy vagy öt év között legfeljebb napi egy óra.
• Szingapúr (2025): 18 hónapos kor alatt semmi a videóhívásokon kívül; 18 hónapostól hatéves korig legfeljebb napi egy óra.

A könyv C függeléke több mint negyven országot és területet tárgyal, az iskolai telefonhasználat szabályaival együtt, mindegyikhez forrással.

Az ajánlások változnak. A legfrissebb tanácsért nézd meg a saját országod egészségügyi hatóságának oldalát.

Mesterséges intelligencia segítségével készült, és a hivatkozott forrásokkal egybevetve ellenőrizték.