Odporúčania k času pred obrazovkou pre bábätká a batoľatá, krajinu po krajine

Väčšina zdravotníckych úradov sa dnes zhoduje na rovnakom základnom posolstve: pred druhým rokom nič alebo takmer nič, od dvoch do piatich rokov málo a spoločne.

Kniha žiada viac ako väčšina odporúčaní: pred šiestym rokom žiadne obrazovky, nakoľko to zvládnete, s výnimkou videohovorov s rodinou. Je to preventívne opatrenie, nie odporúčanie. Kniha vysvetľuje prečo a nižšie nájdete, čo radia jednotlivé krajiny.

• Svetová zdravotnícka organizácia (2019): do dvoch rokov žiadny čas pred obrazovkou; vo veku dvoch až štyroch rokov najviac hodinu denne, menej je lepšie.
• Spojené kráľovstvo (marec 2026): do dvoch rokov len spoločný čas pred obrazovkou, ktorý podporuje vzťah a rozhovor; od dvoch do piatich rokov najviac hodinu denne; nič pri jedle ani v hodine pred spaním.
• Spojené štáty: hlavný lekár USA (Surgeon General) vo svojom upozornení z roku 2026 navrhuje do 18 mesiacov nič, do šiestich rokov menej ako hodinu denne a od šiestich do 18 rokov dve hodiny denne. Odporúčanie Americkej pediatrickej akadémie (American Academy of Pediatrics) z roku 2016 radilo do 18 mesiacov nič okrem videohovorov. Jej vyhlásenie z roku 2026 presúva dôraz z denných časových limitov na to, čo obrazovky vytláčajú.
• Čína (2025): do troch rokov žiadne vystavenie obrazovkám.
• Francúzsko (2025): do troch rokov nič, ani v pozadí; od troch do šiestich rokov len príležitostne a s dospelým. Od júla 2025 nesmie byť žiadne dieťa do troch rokov vystavené obrazovke v žiadnej forme profesionálnej starostlivosti o deti.
• Španielsko (2026): trinásť lekárskych spoločností odporúča do šiestich rokov žiadne obrazovky.
• Nemecko: do troch rokov nič; od troch do šiestich rokov najviac 30 minút denne.
• Švédsko (2024): do dvoch rokov nič; od dvoch do piatich rokov najviac hodinu denne.
• Kanada, Austrália, Nový Zéland: do dvoch rokov nič; od dvoch do štyroch či piatich rokov najviac hodinu denne.
• Singapur (2025): do 18 mesiacov nič okrem videohovorov; najviac hodinu denne od 18 mesiacov do šiestich rokov.

Príloha C knihy pokrýva viac ako štyridsať krajín a území vrátane pravidiel pre telefóny v školách, so zdrojom pre každú z nich.

Odporúčania sa menia. Najnovšie rady si overte u zdravotníckeho úradu vo svojej krajine.

Napísané s pomocou umelej inteligencie a overené podľa citovaných zdrojov.