شیر خوار اور چھوٹے بچوں کے لیے اسکرین ٹائم کے رہنما اصول، ملک وار

صحت کے زیادہ تر ادارے اب ایک ہی بنیادی پیغام پر متفق ہیں: دو سال سے پہلے اسکرین بالکل نہیں یا تقریباً نہیں، اور دو سے پانچ سال تک تھوڑی سی اور ساتھ بیٹھ کر۔

کتاب زیادہ تر رہنما اصولوں سے زیادہ کا تقاضا کرتی ہے: چھ سال سے پہلے اسکرین بالکل نہیں، جہاں تک آپ سے ہو سکے، اور گھر والوں کے ساتھ ویڈیو کال اس سے مستثنیٰ ہے۔ یہ ایک احتیاط ہے، رہنما اصول نہیں۔ کتاب اس کی وجہ بتاتی ہے، اور ہر ملک کا اپنا مشورہ نیچے دیا گیا ہے۔

• عالمی ادارۂ صحت (2019): دو سال سے کم عمر میں کوئی اسکرین ٹائم نہیں؛ دو سے چار سال کی عمر میں روزانہ ایک گھنٹے سے زیادہ نہیں، اور اس سے کم ہو تو بہتر ہے۔
• برطانیہ (مارچ 2026): دو سال سے کم عمر میں صرف ساتھ بیٹھ کر ایسا اسکرین ٹائم جو قربت اور بات چیت کو فروغ دے؛ دو سے پانچ سال تک روزانہ ایک گھنٹے سے زیادہ نہیں؛ کھانے کے وقت یا سونے سے پہلے کے ایک گھنٹے میں بالکل نہیں۔
• امریکہ: سرجن جنرل (صحتِ عامہ کے معاملات میں امریکی وفاقی حکومت کے مرکزی ترجمان) کی 2026 کی ایڈوائزری تجویز کرتی ہے کہ 18 ماہ سے کم عمر میں بالکل نہیں، چھ سال سے کم عمر میں روزانہ ایک گھنٹے سے کم، اور چھ سے 18 سال کی عمر میں روزانہ دو گھنٹے۔ امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس کی 2016 کی رہنمائی میں 18 ماہ سے کم عمر بچوں کے لیے ویڈیو کال کے سوا اسکرین بالکل نہ دینے کا مشورہ دیا گیا تھا۔ اس کا 2026 کا بیان روزانہ وقت کی حدوں سے زور ہٹا کر اس بات پر توجہ دیتا ہے کہ اسکرینیں کن چیزوں کی جگہ لے لیتی ہیں۔
• چین (2025): تین سال سے کم عمر میں اسکرین سے کوئی واسطہ نہیں۔
• فرانس (2025): تین سال سے کم عمر میں بالکل نہیں، پس منظر میں بھی نہیں؛ تین سے چھ سال تک صرف کبھی کبھار اور کسی بڑے کے ساتھ۔ جولائی 2025 سے بچوں کی نگہداشت کے کسی بھی پیشہ ورانہ انتظام میں تین سال سے کم عمر کسی بچے کا اسکرین سے واسطہ پڑنے کی اجازت نہیں۔
• اسپین (2026): تیرہ طبی تنظیمیں چھ سال سے کم عمر میں اسکرین بالکل نہ دینے کی سفارش کرتی ہیں۔
• جرمنی: تین سال سے کم عمر میں بالکل نہیں؛ تین سے چھ سال تک روزانہ زیادہ سے زیادہ 30 منٹ۔
• سویڈن (2024): دو سال سے کم عمر میں بالکل نہیں؛ دو سے پانچ سال تک روزانہ زیادہ سے زیادہ ایک گھنٹہ۔
• کینیڈا، آسٹریلیا، نیوزی لینڈ: دو سال سے کم عمر میں بالکل نہیں؛ دو سے چار یا پانچ سال تک روزانہ زیادہ سے زیادہ ایک گھنٹہ۔
• سنگاپور (2025): 18 ماہ سے کم عمر میں ویڈیو کال کے سوا بالکل نہیں؛ 18 ماہ سے چھ سال کی عمر تک روزانہ ایک گھنٹے سے زیادہ نہیں۔

کتاب کا ضمیمہ C چالیس سے زیادہ ممالک اور علاقوں کا احاطہ کرتا ہے، جن میں اسکولوں میں فون کے قواعد بھی شامل ہیں، اور ہر ایک کا ماخذ دیا گیا ہے۔

رہنمائی بدلتی رہتی ہے۔ تازہ ترین مشورے کے لیے اپنے ملک کے صحت کے ادارے سے رجوع کریں۔

مصنوعی ذہانت کی مدد سے لکھا گیا اور حوالہ دیے گئے ماخذ سے ملا کر جانچا گیا۔