Рекомендації щодо екранного часу для немовлят і малюків: країна за країною

Більшість органів охорони здоров’я тепер сходяться на одному й тому самому базовому посланні: нічого або майже нічого до двох років, трохи і разом — від двох до п’яти.

Книга просить більшого, ніж більшість рекомендацій: жодних екранів до шести років, наскільки вам це вдасться; виняток — відеодзвінки з рідними. Це захід обережності, а не рекомендація. Книга пояснює чому, а нижче — що радить кожна країна.

• Всесвітня організація охорони здоров’я (2019): жодного екранного часу до двох років; не більше години на день у віці від двох до чотирьох років, а менше — краще.
• Велика Британія (березень 2026): до двох років — лише спільний екранний час, який сприяє близькості та розмові; від двох до п’яти — не більше години на день; нічого під час їжі та в годину перед сном.
• Сполучені Штати: звернення головного лікаря служби громадського здоров’я США (Surgeon General) 2026 року пропонує: до 18 місяців — жодних екранів, до шести років — менше години на день, від шести до 18 років — дві години на день. Рекомендації Американської академії педіатрії 2016 року радили жодних екранів до 18 місяців, крім відеодзвінків. Її заява 2026 року переносить акцент із денних обмежень часу на те, що екрани витісняють.
• Китай (2025): жодного контакту з екранами до трьох років.
• Франція (2025): нічого до трьох років, навіть фоном; від трьох до шести — лише зрідка й разом із дорослим. З липня 2025 року в жодній формі професійного догляду за дітьми не допускається контакт дитини до трьох років з екраном.
• Іспанія (2026): тринадцять медичних товариств рекомендують жодних екранів до шести років.
• Німеччина: нічого до трьох років; до 30 хвилин на день від трьох до шести.
• Швеція (2024): нічого до двох років; до години на день від двох до п’яти.
• Канада, Австралія, Нова Зеландія: нічого до двох років; до години на день від двох до чотирьох чи п’яти.
• Сінгапур (2025): нічого до 18 місяців, крім відеодзвінків; не більше години на день від 18 місяців до шести років.

Додаток C книги охоплює понад сорок країн і територій, зокрема правила щодо телефонів у школах, із джерелом для кожної.

Рекомендації змінюються. Найновіші поради перевіряйте в органі охорони здоров’я своєї країни.

Написано за допомогою штучного інтелекту та перевірено за цитованими джерелами.