إرشادات وقت الشاشة للرضّع والأطفال الصغار، بلدًا بلدًا

تتفق معظم الهيئات الصحية اليوم على الرسالة الأساسية نفسها: لا شاشات، أو ما يكاد، قبل سن الثانية، والقليل منها وبمشاركة شخص بالغ من الثانية إلى الخامسة.

يطلب الكتاب أكثر مما تطلبه معظم الإرشادات: لا شاشات قبل سن السادسة، قدر استطاعتك، ومكالمات الفيديو مع الأسرة هي الاستثناء. وهذا من باب الاحتياط، وليس إرشادًا. ويشرح الكتاب السبب، وتجد أدناه ما ينصح به كل بلد.

• منظمة الصحة العالمية (2019): لا وقت شاشة دون سن الثانية؛ ولا أكثر من ساعة في اليوم من الثانية إلى الرابعة، والأقل أفضل.
• المملكة المتحدة (مارس 2026): دون سن الثانية، وقت شاشة مشترك فقط يشجّع على الترابط والحديث؛ ومن الثانية إلى الخامسة، لا أكثر من ساعة في اليوم؛ ولا شاشات على المائدة أو في الساعة التي تسبق النوم.
• الولايات المتحدة: تقترح التوصية الصادرة عام 2026 عن كبير أطباء الصحة العامة في الحكومة الأمريكية (Surgeon General) عدم استخدام الشاشات دون 18 شهرًا، وأقل من ساعة في اليوم دون سن السادسة، وساعتين في اليوم من السادسة حتى 18 عامًا. نصحت إرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الصادرة عام 2016 بعدم استخدام الشاشات دون 18 شهرًا باستثناء مكالمات الفيديو. وينقل بيانها الصادر عام 2026 التركيز بعيدًا عن حدود الوقت اليومية إلى ما تحلّ الشاشات محلّه.
• الصين (2025): لا تعرّض للشاشات دون سن الثالثة.
• فرنسا (2025): لا شاشات دون سن الثالثة، ولا حتى في الخلفية؛ ومن الثالثة إلى السادسة، من حين لآخر فقط وبصحبة شخص بالغ. ومنذ يوليو 2025، لا يجوز تعريض أي طفل دون سن الثالثة لشاشة في أي إطار مهني لرعاية الأطفال.
• إسبانيا (2026): توصي ثلاث عشرة جمعية طبية بعدم استخدام الشاشات دون سن السادسة.
• ألمانيا: لا شاشات دون سن الثالثة؛ وحتى 30 دقيقة في اليوم من الثالثة إلى السادسة.
• السويد (2024): لا شاشات دون سن الثانية؛ وحتى ساعة في اليوم من الثانية إلى الخامسة.
• كندا وأستراليا ونيوزيلندا: لا شاشات دون سن الثانية؛ وحتى ساعة في اليوم من الثانية إلى الرابعة أو الخامسة.
• سنغافورة (2025): لا شاشات دون 18 شهرًا باستثناء مكالمات الفيديو؛ ولا أكثر من ساعة في اليوم من 18 شهرًا حتى سن السادسة.

يغطي الملحق C في الكتاب أكثر من أربعين دولة وإقليمًا، بما في ذلك قواعد الهواتف في المدارس، مع مصدر لكل منها.

الإرشادات تتغير. راجع الهيئة الصحية في بلدك للاطلاع على أحدث النصائح.

كُتب بمساعدة الذكاء الاصطناعي وجرى التحقق منه بالرجوع إلى المصادر المذكورة.