Zalecenia dotyczące czasu przed ekranem dla niemowląt i małych dzieci, kraj po kraju

Większość instytucji zdrowia publicznego zgadza się dziś co do tego samego podstawowego przekazu: nic albo prawie nic przed ukończeniem dwóch lat, niewiele i wspólnie od dwóch do pięciu lat.

Książka prosi o więcej niż większość zaleceń: żadnych ekranów przed ukończeniem sześciu lat, na ile dasz radę, z wyjątkiem rozmów wideo z rodziną. To środek ostrożności, a nie zalecenie. Książka wyjaśnia dlaczego, a poniżej znajdziesz, co radzą poszczególne kraje.

• Światowa Organizacja Zdrowia (2019): żadnego czasu przed ekranem przed ukończeniem dwóch lat; nie więcej niż godzina dziennie w wieku od dwóch do czterech lat, a im mniej, tym lepiej.
• Wielka Brytania (marzec 2026): przed ukończeniem dwóch lat tylko wspólny czas przed ekranem, który sprzyja więzi i rozmowie; od dwóch do pięciu lat nie więcej niż godzina dziennie; nic przy posiłkach ani w godzinie przed snem.
• Stany Zjednoczone: komunikat naczelnego lekarza USA (Surgeon General) z 2026 roku sugeruje zero ekranów przed ukończeniem 18 miesięcy, mniej niż godzinę dziennie przed ukończeniem sześciu lat i dwie godziny dziennie od sześciu do 18 lat. Wytyczne Amerykańskiej Akademii Pediatrii z 2016 roku zalecały zero ekranów przed ukończeniem 18 miesięcy, z wyjątkiem rozmów wideo. Jej stanowisko z 2026 roku przenosi akcent z dziennych limitów czasu na to, co ekrany wypierają.
• Chiny (2025): żadnego kontaktu z ekranami przed ukończeniem trzech lat.
• Francja (2025): nic przed ukończeniem trzech lat, nawet w tle; od trzech do sześciu lat tylko okazjonalnie i razem z dorosłym. Od lipca 2025 roku żadne dziecko poniżej trzech lat nie może mieć kontaktu z ekranem w żadnej formie profesjonalnej opieki nad dziećmi.
• Hiszpania (2026): trzynaście towarzystw medycznych zaleca zero ekranów przed ukończeniem sześciu lat.
• Niemcy: nic przed ukończeniem trzech lat; od trzech do sześciu lat do 30 minut dziennie.
• Szwecja (2024): nic przed ukończeniem dwóch lat; od dwóch do pięciu lat do godziny dziennie.
• Kanada, Australia, Nowa Zelandia: nic przed ukończeniem dwóch lat; od dwóch do czterech lub pięciu lat do godziny dziennie.
• Singapur (2025): nic przed ukończeniem 18 miesięcy, z wyjątkiem rozmów wideo; nie więcej niż godzina dziennie od 18 miesięcy do szóstego roku życia.

Dodatek C w książce obejmuje ponad czterdzieści krajów i terytoriów, w tym zasady dotyczące telefonów w szkołach, ze źródłem dla każdego z nich.

Zalecenia się zmieniają. Najnowsze wskazówki sprawdź u instytucji zdrowia publicznego w swoim kraju.

Napisane z pomocą sztucznej inteligencji i sprawdzone pod kątem zgodności z cytowanymi źródłami.